ライフスタイル 不安に支配されない考え方の一つ
私は、不安や恐怖の感情に支配されやすい。支配されてしまうとどうなるか。その不安や恐怖を伴う行動を避けたくなってしまう。逃げることは悪いことばかりではないが、私はたとえ逃げたくなかったとしても不安の感情...
ライフスタイル 
ライフスタイル 「知識は使ってこそ身についていくのだ」と感じるのである。
最近、とても感じている。読書や勉強をして、知識をインプットしたのはいいけど、いざ思い出そうとすると思い出せない。その時は、理解したと思っていたのに忘れてしまっている。どうしたら、使える知識として身につ...
ライフスタイル アウトプットが苦手だった私が、アウトプットを始めた理由
みなさんは、何かを表現したり、アウトプットすることが好きだろうか？私は苦手だった。なぜなら、アウトプットと聞くと、「誰かに何かを教える」というイメージがあったから。それに、自分が考えていることを表出す...
本 「楽しむ！」という一言で、不安が少し軽減される気がするのである。
仕事の日の朝、なぜか体が動かない、起きれなくなってしまう。何か新しいことをする時、胸のドキドキを感じて何だか不安になってきてしまい、逃げだしたくなる。どうしたら起きれるようになるんだろう、不安に支配さ...
本 それは本当？「自分のせいで」と気にしてしまう時は、事実と思考を分けて考えてみることにした。
相手がうつむいている時、自分が言いすぎてしまったのではないかと思う。相手がちょっと大きな音を立てて立ち上がった時、自分が怒らせてしまうような言動をしてしまったのではないかと思う。でも、それは本当なのだ...
考え方 人と繋がりたいけど、繋がることを恐れてしまう理由について考えてみた。
小さい時は、人と関わるのが怖いって考えたことなかったけど、いつしか怖いって気持ちが私の中にはあった。この怖いって、何なんだろうって考えてみた。結論、それはきっと、自分に足りない、弱い部分を知られた時、...
考え方 心にしまっていた感情が大きくなった結果、あふれ出して号泣してしまった話
なんだかつらい。なんだか悲しい。何だか寂しい。人に甘えたい。話したい気分。でも、具体的な解決策がない中、誰かにこの気持ちを話すのは相手に迷惑なんじゃないかって思って話せないまま、心の中がモヤモヤ・・・...
ライフスタイル 「相手が考えていることは、聞いてみないとわからない」を実感した日
私は、今まで、相手の表情やしぐさ、会話の内容で「何となく、相手はこう考えてるんじゃないかな」って考えてしまうことが多かった。この「何となく○○ではないか？」が合っている時もあるのだけど、自分の思考の癖...
ライフスタイル 身近にあった「幸せな時間」に目を向けてみた。
身近にあった自分にとっての「幸せな時間」。何かを失ったときに初めて気づく幸せってあるなって思う。例えば、初めての一人暮らしでホームシックになり、家族の存在のありがたさを知るような。また、逆に、忙しさに...
ライフスタイル 心を満たすと、幸せな気持ちになれる
忙しい。忙しい。忙しい・・・。忙しさの波に流され続けると、自分のことを後回しにしてしまうことってあると思う。その結果、やりたいことがわからなくなり、感情を失い、自分らしく生きることが出来なくなる。その...