忙しい。忙しい。忙しい・・・。
忙しさの波に流され続けると、自分のことを後回しにしてしまうことってあると思う。
その結果、やりたいことがわからなくなり、感情を失い、自分らしく生きることが出来なくなる。
その回復には時間がかかる。
当時、心を満たそうと思って満たしてたのかはわからないけど、何も考えずにたっぷりと休んだり、大事な人と過ごしてみたり、ゆっくりとした時間を過ごした。
そして、ふと、「あー、今幸せだなー」って感じられるようになった。
自分の心を満たす、つまり、心の抑制を解き正直に過ごした結果、感じたメリットを書いてみたい。
心を満たすことで、当たり前にそこにあったものに目を向け、味わったり、幸せを感じられるようになった
まず、最初に感じたこと。
・久しぶりに散歩した時。
天気いいなー。
風が気持ちいい。
空きれいだなー。
こんなとこに花咲いてたんだ。
・食事をした時。
ごはんがおいしい！
誰かと食事するのってこんなに楽しかったっけ。
五感で感じているような感覚だった。
本当はいつも近くにあったのだけど感じることが出来なかった日常に気づき、じっくり味わうことで幸せを感じられるようになった。
心を満たすことで、心から笑えるようになった
これは一番驚き、そして、うれしかったこと。
テレビを見ている時。家族や友人と話している時。
ふと、「あ、今、心から笑えてる。」と感じられることが増えた。
最後に
当時の私は、やるべきことを優先し、自分の感情を抑圧してしまうことが多かった。
その結果、感情は鈍くなってしまい、楽しみや幸せといった正の感情も感じられなくなった。
いくら、「食べるものがあるんだから幸せだよ。世の中には食べれない人もいるんだから。」とか、「食べるために、生きるために仕事をするんだ。」と言われても、言っていることはわかるけど、ただただ追い詰められるだけだった。
きっと、自分の感情を抑圧して、与えられたことだけに答え続けた結果なのだと思う。その代償は大きかった。
だから、まずは自分の心を満たしてあげること、その時間をしっかりと確保して味わうことを大事にしていこうと思う。自分を満たせなければ、周りの人も幸せには出来ないと思うから。
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