気持ちと葛藤する日。こんな日もあるよね。

今日はなぜか朝から落ち着かない、悲しい気持ちになる日である。

なぜだかイライラ。

ちょっとしたことでイライラしちゃう。

イライラを押さえ続けるのはつらい。

でも、イライラが表に出てきちゃうと、後から自己嫌悪になる。

このままじゃ相手にあたってしまいそうだから、早々に一人の時間を作る。

今日は気持ちと行動のコントロールがうまくできない日。

次の日には、「昨日のは何だったんだろう」って思うくらい気分が晴れているときもある。

そして、感情的に動いてしまったときには、後悔や罪悪感を感じることもある。

そんな時は、素直に伝える。

昨日はごめんなさい。

昨日はありがとう。って。