本 「楽しむ！」という一言で、不安が少し軽減される気がするのである。 仕事の日の朝、なぜか体が動かない、起きれなくなってしまう。何か新しいことをする時、胸のドキドキを感じて何だか不安になってきてしまい、逃げだしたくなる。どうしたら起きれるようになるんだろう、不安に支配さ... 2024.12.13 本考え方
本 それは本当？「自分のせいで」と気にしてしまう時は、事実と思考を分けて考えてみることにした。 相手がうつむいている時、自分が言いすぎてしまったのではないかと思う。相手がちょっと大きな音を立てて立ち上がった時、自分が怒らせてしまうような言動をしてしまったのではないかと思う。でも、それは本当なのだ... 2024.12.08 本物事の捉え方考え方
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